「ダンス」…て、若い子や健常な人ばかりのものじゃあない!
少々(-_-;)年齢を重ねてたって、身体が少々不自由だって「リズムに乗って楽しむ」ことは出来るんですッ!
「立ち」はもちろん、座ってたって「ダンスを楽しむ」ことは出来るんですよ。
音に乗って、手足を動かし「考える」ことは、
身体にも「脳」にも、とっても刺激的ッ。
健康のために「若々しさ」のために
踊りを生活の中に取り入れてみて下さい。
寝たままできるエクササイズも含まれていて、足や腰が痛い方にも効果的です。
立って参加出来る方には足踏みなど簡単なステップも交え、運動量を少しアップしながら
更に「踊る」感じで楽しめます。
介護施設などへの出張レッスンもお受けしています。
仲間と楽しく体を動かしてみましょう^^
身体も心も若返りますよ。