「立ち」はもちろん、座ってたって「ダンスを楽しむ」ことは出来るんですよ。

音に乗って、手足を動かし「考える」ことは、

身体にも「脳」にも、とっても刺激的ッ。

健康のために「若々しさ」のために

踊りを生活の中に取り入れてみて下さい。

寝たままできるエクササイズも含まれていて、足や腰が痛い方にも効果的です。

 立って参加出来る方には足踏みなど簡単なステップも交え、運動量を少しアップしながら

更に「踊る」感じで楽しめます。

介護施設などへの出張レッスンもお受けしています。

仲間と楽しく体を動かしてみましょう^^

身体も心も若返りますよ。